孕期洗澡有讲究,这几个雷区别碰

注意身体的基本卫生,是女性怀孕阶段维护身体健康,预防疾病的重要方式之一,有些人认为,洗澡就应该洗得干干净净、舒舒服服,但实际上并不是如此,如果孕妈们按照自己的洗澡习惯去洗,不经意做出的一些举动其实很容易让腹中胎儿感到不安。现在正值夏季气温较高,孕妈们的体质又很容易出汗,基本上每天都需要通过洗澡来清洁身体。

那么孕妈们在洗澡时应该避免哪些动作,才能在保证身体清洁的而同时预防胎儿受到影响呢?

1、洗澡水温度不要太高

大部分成年人在洗澡时都有这样的习惯,因为成年人的耐热性相对较好,即便用超过40度的水温洗澡也会觉得很舒服,另外,人们通常会认为用温度较高的水洗澡可以让皮肤得到放松,毛孔张开其中的污垢也会得到清理,整体清洁程度会有所提高,但是对于孕妈来说,就不建议这么做了。女性怀孕阶段洗澡时水温不能过高,最好控制在37度左右,如果水温在40度左右,那么孕妈在洗澡过程中,就会因为水温过高引发身体高温,宫内温度提升,胎儿的发育环境随之发生改变,胎儿在高温环境下,容易出现缺氧现象,严重时还会伤害到部分组织细胞,所以为了胎儿的发育,孕妈们洗澡时切不可用温度过高的水去洗。

2、不要泡浴缸

当代人普遍比较重视生活品质,所以睡前泡澡已经成为了众多年轻人的生活习惯。这么做不仅可以让身体得到清洁,还能释放身体上疲劳、精神上的压力,是人们调节身心状态比较常用的一种方式,不过对于孕妈们来说,这么做就有些欠妥了。女性怀孕后代谢状态会发生变化,比如身体大面积受到冷水或热水刺激时,血液会集中在皮肤组织部分,而忽视了心脑方面的供血和供氧,这样就很容易使孕妈出现头晕、恶心的情况,严重时还会导致休克,有且女性怀孕阶段阴部抑菌能力较差,如果泡澡就容易引起阴部感染,影响孕妈及胎儿的健康。所以建议孕妈们,平时洗澡还是采取淋浴的方式洗比较好。

3、洗澡时间不能太长

浴室空间一般都是很有限的,而且通风效果很差,洗澡时间比较长的情况下,浴室内的氧气就会逐渐被消耗殆尽,孕妈在浴室里面难免会觉得头晕、胸闷,如果这种情况没有及时得到改善,孕妈腹中的胎儿也会因为长时间没有充足的氧气补给而感到窘迫,严重时还会影响到胎儿神经方面的发育。建议孕妈们每次洗澡不要超过20分钟,最好把需要的东西提前准备好,这样能有效缩短洗澡的持续时间。

4、不要抠肚脐眼

有些人洗澡时喜欢扣一扣肚脐眼,并把里面的污垢抠出来再用水冲洗,其实这个举动对于孕妈们来说也是应该避免的。肚脐眼相比身体的其他部位皮肤来说是比较脆弱的,如果洗澡时经常抠肚脐,就很容易造成损伤,肚脐位置褶皱多且凹陷,经常藏匿水渍,所以出现感染的概率也很高。建议孕妈们不要在每次洗澡时刻意的清洁肚脐,稍微有一些污垢并不会影响到孕妈的健康,如果污垢较多有必要进行清理,则可以在洗澡后用棉签轻轻擦拭。

女性怀孕阶段生活中的任何细节都需要注意,包括洗澡这件事在内,正确的清洁方式,才能保证孕妈和胎儿的健康和安全。

2个宝贝

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