孕期吃螃蟹会流产吗?营养师这样说……

今天就请国家高级营养师绵绵,给嘴馋的妈妈解答~一起来看看吧!

怀孕期间可以吃螃蟹吗?

其实孕期吃螃蟹会流产的说法是没有科学依据的,所以怀孕期间是可以吃螃蟹的!从营养学的角度来看,螃蟹是低脂高蛋白的典型选手,同时富含DHA对胎宝宝的智力、视力和体格发育非常有益哦~

孕妈妈吃螃蟹需要注意些什么?

千万不要选择吃死蟹和醉蟹!

死蟹体内含有大量的细菌,这些细菌在繁殖过程中会产生很多有害物质,所以吃死蟹可能会引起中毒。孕妈妈们在选择螃蟹的时候一定要格外小心哦!至于醉蟹,其中含有酒精成分,还有可能感染肺吸虫,想想就有点小可怕!所以孕妈妈们一定要远离醉蟹!

螃蟹一定要全熟了才能吃。另外,螃蟹中蛋白质含量比较高容易变质,最好现烧现吃,别放过夜了!

最后叨叨一句,蟹膏、蟹黄中确实DHA含量比较高,但同时脂肪含量也非常高。所以建议一次不要吃太多,一到两只螃蟹还是没有问题的。

说了这么多,是时候开始吃螃蟹解嘴馋了吧?戳下面的链接买买买起来吧~

有关吃的大家还有什么想了解的,可以在留言区来找我们哦~

4个宝贝

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